Chất tẩy rửa hữu cơ

Các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, đau họng, khó thở… thường xuất hiện nhiều vào mùa lạnh. Không ít người nghỉ rằng, thời tiết lạnh chỉ cần ở trong nhà thì sẽ không bị mắc bệnh. Nhưng thực tế các nhà khoa học đã chứng minh rằng nguyên nhân mắc bệnh vào mùa đông không phải chúng ta ra ngoài mà là do vi khuẩn tồn tại trong không khí, có người ở trong nhà kín nhưng vẫn bị cảm. Để đối phó với mùa đông đang đến các bác sĩ khuyên rằng bạn phải cần nâng cao hệ miễn dịch của mình. Bạn có thể phòng chống bệnh mùa lạnh với 9 cách đơn giản dưới đây.

 

1 Ra ngoài trời

Việc ra ngoài trời sẽ cũng cố hệ miễn dịch của bạn, tạo cho cơ thể bạn sự thích nghi có lợi đối với thời tiết lạnh trong mùa đông. Ngoài ra nếu ngoài trời có ánh nắng bạn có thể hấp thu được vitamin D cho da của bản không bị bong tróc vào mùa đông. Thời gian ít nhất cho bạn ở ngoài trời là 15-20 phút/ngày.

 

Mac-am-khi-ra-ngoai-troi

 

2. Tắm nước lạnh

Hiện tại có rất nhiều ý kiến tranh cãi về việc tắm nước lạnh vào mùa đông. Tuy nhiên các bằng chứng khoa học chứng minh rằng, nếu tắm đúng cách sẽ giúp cở thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sự hưng phấn, giúp máu bơm toàn cơ thể, cải thiện đờ sống tình dục và đốt calo.

 

tam-nuoc-lanh

 

3. Khử trùng vi khuẩn trong không khí

Nên nhớ một điều là cơ thể con người mắc bệnh là do vi khuẩn, những vi khuẩn lây bệnh trong mùa lạnh thường là lây qua đường hô hấp, chúng tồn tại trong không khí vì thế việc cần làm là dùng thuốc xịt khử trùng không khí để phun xịt ở những nơi bạn hay lui tới như phòng xem tivi, phòng ngủ, phòng bếp và cả xe hơi của bạn.

 

dung-thuoc-xit-khu-trung-khong-khi

 

4 Uống súp gà

Nghiên cứu cho thấy uống súp gà có tác dụng làm ức chế sự di chuyển của bạch cầu. Súp gà nấu với hành, tỏi, cần tây, cà rốt, nấm hương chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng, chất chống ôxy hóa và acid hỗ trợ miễn dịch.

 

uong-sup-ca-phong-benh-vao-mua-lanh

 

5 Không nên thức quá khuya

Thức quá khuya sẽ khiến bạn không ngủ đủ giấc khiến tinh thần không được tỉnh táo vào ngày hôm sau, hơn nữa vào mùa lạnh trời càng khuya nền nhiệt càng xuống, đây là lúc vi khuẩn hoạt động mạnh. Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi vào thời điểm này thì nguy cơ nhiễm bệnh do vi khuẩn là rất cao.

 

khong-nen-thua-khuya

 

6 Uống trà xanh

Chất chống ôxy hóa trong trà xanh làm tăng các kháng thể quan trọng, cải thiện hệ miễn dịch.

 

7 Hạn chế thuốc lá, bia rượu

Hút thuốc, uống rượu gây hại lớn cho hệ miễn dịch. Khói thuốc lá không chỉ gây hại cho kháng thể và chất chống ôxy hóa mà còn làm tê liệt các lông mao nhỏ trong mũi giúp thanh lọc đường thở. Uống một chút rượu không có hại nhưng uống quá nhiều làm hệ miễn dịch trì trệ đi.

 

8 Mặc đủ ấm để bảo vệ cơ thể

Trời lạnh nếu không mặc đủ ấm cho cơ thể thì cơ thể của bạn rất dễ nhiễm phong hàn. Khi ra ngoài bạn cần khoác lên mình một chiếc áo gió để tránh việc gió lùa vào cơ thể

 

9 Rửa tay với xà phòng

Các bác sĩ khuyến cáo rằng nên rửa tay thường xuyên với xà phòng sau mỗi lần vệ sinh, tắm rửa, căn uống và cả khi đi ngủ.

Trên đây là 9 cách đơn giản để phòng chống bệnh vào mùa đông lạnh giá. Nên nhớ “phòng bệnh hơn chữa bệnh” bạn nhé!

Tags: Phòng chống bệnh mùa lạnh , phòng cảm cúm mùa lạnh
Facebook Fanpage
Có thể bạn cần
EcoClean - Chế phẩm sinh học thông cống thoát nước
Hỗ trợ trực tuyến 24 / 7
tư vấn xử lý dầu mỡ
Xử lý dầu mỡ, tắc nghẽn đường ống
0906.960.177
tư vấn xử lý hầm tự hoại
Xử lý hầm tự hoại, khử trùng, diệt nấm mốc
0909.025.177
tư vấn khử mùi cống
Xử lý mùi hôi cống thoát nước
0909.692.177
tư vấn hóa chất làm sạch
Hóa chất làm sạch
0909.404.177
Vi sinh nuôi tôm cá thủy sinh, nuôi trồng thủy sản
Vi sinh nuôi tôm cá thủy sinh, nuôi trồng thủy sản
0908.901.955
Website được tài trợ bởi thedelight.vn
DMCA.com Protection Status